بالغن لاءِ صحت جي مدد ۽ معلومات
Happiful جديد زندگي ۾ سٺي ذهني صحت کي برقرار رکڻ جي چئلينجن بابت هڪ مفت آن لائن ميگزين آهي. اهو سوچيندڙ مشهور شخصيتن جو انٽرويو آهي، انهي سان گڏ عملي صلاحون ۽ صلاحون.
ڪلڪ ڪريو خوشگوار لنڪ انهن جي ويب سائيٽ تي وڃڻ لاءِ ۽ پنهنجي ڪاپي حاصل ڪريو.
ڪڏهن ڪڏهن سياري جي ٿڌي ۽ اونداهي اسان کي گهٽ ۽ اداس محسوس ڪري سگهي ٿي.
Sue Pavlovich موسمي اثرائتو خرابي جي تنظيم (SADA) کان، چوي ٿو ته اهي
10 صلاحون مدد ڪري سگھن ٿيون:
سرگرم رکو
ٻاهر وڃو
گرم رکو
صحتمند طور کائو
روشني ڏسو
ھڪڙو نئون شوق وٺو
پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کي ڏسو
ان جي ذريعي ڳالهايو
هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو
مدد طلب ڪريو
Mind.org مهم بهتر بالغ ذهني صحت جي خدمتن لاءِ. انهن وٽ ڪجهه مفيد وسيلا آهن انهن جي ويب سائيٽ تي.
انهن جي ويب سائيٽ تي وڃڻ لاءِ دماغ جي لنڪ تي ڪلڪ ڪريو.
اهو خاص طور تي ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو جنهن کي اسان پيار ڪيو آهي انهن جي جذبات ۽ تجربن کي منظم ڪرڻ ڏکيو آهي.
انا فرائيڊ سينٽر وٽ ڪجهه شاندار ڀلائي واريون حڪمت عمليون ۽ وسيلا آهن، انهي سان گڏ ٻين مدد لاءِ لنڪس جيڪي مفيد ٿي سگهن ٿيون.
انا فرائيڊ لنڪ تي ڪلڪ ڪريو انهن جي والدين ۽ سنڀاليندڙ جي ويب سائيٽ پيج تي وڃڻ لاءِ.
NHS وٽ بالغن لاءِ مفت مشوري ۽ علاج جون خدمتون آھن.
NHS تي موجود خدمتن جي باري ۾ وڌيڪ معلومات لاءِ، مھرباني ڪري مٿي ڏنل ٽيب تي بالغن جي صلاح مشوري ۽ علاج جي لنڪ ڏسو، يا ھيٺ ڏنل لنڪ جي پيروي ڪريو سڌو اسان جي صفحي ڏانھن.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو: اهي خدمتون CRISIS خدمتون نه آهن.
ڪال ڪريو 999 هڪ ايمرجنسي ۾ جنهن کي فوري طور تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
Cocoon Kids ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ هڪ خدمت آهي. جيئن ته، اسان ڪنهن خاص قسم جي بالغن جي علاج يا مشوري جي فهرست جي تصديق نه ڪندا آهيون. جيئن سڀني مشوري ۽ علاج سان، اهو ضروري آهي ته توهان پڪ ڪريو ته پيش ڪيل خدمت توهان لاء مناسب آهي. تنهن ڪري مهرباني ڪري ان تي بحث ڪريو ڪنهن به خدمت سان جنهن سان توهان رابطو ڪريو.