Tautoko Ora me nga korero mo nga Pakeke
Ko Happiful he moheni ipurangi kore utu e pa ana ki nga wero o te pupuri i te hauora hinengaro pai i roto i te ao hou. Kei a ia nga uiuinga tangata rongonui, tae atu ki nga tohutohu whaihua me nga tohutohu.
Paatohia te hononga Happiful ki te haere ki to raatau paetukutuku me te tiki i to ake kape.
I etahi wa ko te makariri me te pouri o te takurua ka pouri me te pouri.
Ko Sue Pavlovich mai i te Seasonal Affective Disorder Association (SADA), e kii ana ko enei
Ka taea e nga tohutohu 10 te awhina:
Kia kaha tonu
Haere ki waho
Kia mahana
Kai hauora
Tirohia te marama
Whakanuia he mahi whakangahau hou
Tirohia o hoa me o whanau
Korerohia mai
Whakauru atu ki tetahi roopu tautoko
Rapua he awhina
Te kaupapa a Mind.org mo te pai ake o nga ratonga hauora hinengaro pakeke. He rauemi whai hua kei runga i ta raatau paetukutuku.
Paatohia te hononga Hinengaro kia haere ki to raatau paetukutuku.
He tino uaua ki te kitea e te tangata e arohaina ana e tatou he uaua ki te whakahaere i o raatau kare-a-roto me o raatau wheako.
Kei te Anna Freud Centre etahi rautaki oranga oranga me nga rauemi, me nga hononga ki etahi atu tautoko ka whai hua pea.
Patohia te hononga a Anna Freud kia haere ki te wharangi paetukutuku a Parent & Career.
Kei te NHS te whānuitanga o nga ratonga tohutohu kore utu me nga ratonga rongoa mo nga PAkeke.
Mo etahi atu korero mo nga ratonga e waatea ana i runga i te NHS, tirohia te hononga ki te Tohutohu Pakeke me te Haumanu i runga i nga ripa i runga ake nei, me whai ranei i te hono i raro nei ki to maatau wharangi.
Kia mahara: Ehara enei ratonga i nga ratonga CRISIS.
Waea atu ki a 999 i te wa ohorere me aro wawe.
Ko Cocoon Kids he ratonga mo nga tamariki me nga taiohi. Na tenei, kaore matou e tautoko i tetahi momo rongoa pakeke, tohutohu ranei kua raarangi. Pērā i ngā tohutohu me ngā rongoā katoa, he mea nui kia whakarite koe kia tika te ratonga e tukuna ana ki a koe. Tena koa korerohia tenei me tetahi ratonga ka whakapā atu koe.