top of page

ለአዋቂዎች የጤንነት ድጋፍ እና መረጃ

ደስተኛ በዘመናዊ ህይወት ውስጥ ጥሩ የአእምሮ ጤናን ስለመጠበቅ ተግዳሮቶች የሚገልጽ ነፃ የመስመር ላይ መጽሔት ነው። የታዋቂ ሰዎች ቃለመጠይቆች፣ እንዲሁም ተግባራዊ ምክሮች እና ምክሮች አሉት።

ወደ ድህረ ገጻቸው ለመሄድ እና የእራስዎን ቅጂ ለማግኘት ደስተኛውን ሊንክ ይጫኑ።

Happiful image.PNG

አንዳንድ ጊዜ የክረምቱ ቅዝቃዜ እና ጨለማ ዝቅተኛ እና የጨለመ ስሜት ሊሰማን ይችላል።

ሱ ፓቭሎቪች ከወቅታዊ የአፌክቲቭ ዲስኦርደር ማህበር (SADA) እንዲህ ይላል

10 ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ-

  • ንቁ ይሁኑ

  • ወደ ውጭ ውጣ

  • ሙቀትህን ጠብቅ

  • ጤናማ ምግብ ይበሉ

  • ብርሃኑን ተመልከት

  • አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ

  • ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን ይመልከቱ

  • ተነጋገሩበት

  • የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ

  • እርዳታ ፈልጉ

Mind.org ለተሻለ የጎልማሳ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ዘመቻ። በድር ጣቢያቸው ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ሀብቶች አሏቸው.

 

ወደ ድረ-ገጻቸው ለመሄድ የአእምሮ ማገናኛን ጠቅ ያድርጉ።

Mind icon.PNG

​​ በተለይ የምንወደው ሰው ስሜቱን እና ልምዱን ለማስተዳደር አስቸጋሪ ሆኖ ሲያገኘው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

የአና ፍሮይድ ማእከል አንዳንድ አስደናቂ የደህንነት ስልቶች እና ግብዓቶች እንዲሁም ጠቃሚ ሊሆኑ ከሚችሉ ሌሎች ድጋፎች ጋር አገናኞች አሉት።

ወደ ወላጅ እና ተንከባካቢ ድረ-ገጽ ለመሄድ የአና ፍሮይድ አገናኝን ጠቅ ያድርጉ

anna freud.PNG
Image by Daniel Cheung

ኤን ኤች ኤስ ለአዋቂዎች ነፃ የምክር እና የህክምና አገልግሎቶች ክልል አለው።

በኤን ኤች ኤስ ላይ ስላሉት አገልግሎቶች ተጨማሪ መረጃ እባክዎ ከላይ ባሉት ትሮች ላይ የአዋቂዎች ምክር እና ቴራፒን አገናኝ ይመልከቱ ወይም ከታች ያለውን አገናኝ በቀጥታ ወደ ገጻችን ይከተሉ።

እባክዎን ያስተውሉ፡ እነዚህ አገልግሎቶች የCRISIS አገልግሎቶች አይደሉም።

አፋጣኝ ትኩረት የሚያስፈልገው በድንገተኛ ጊዜ ወደ 999 ይደውሉ።

 

Cocoon Kids ለልጆች እና ወጣቶች አገልግሎት ነው። ስለዚህ፣ የተዘረዘሩትን ማንኛውንም የአዋቂዎች ህክምና ወይም የምክር አይነት አንደግፍም። እንደ ሁሉም የምክር እና ህክምና፣ የሚሰጠው አገልግሎት ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። እባኮትን ስለዚህ ከማንኛዉም አገልግሎት ጋር ተወያዩ።

© Copyright
bottom of page